The Meliora Journal

₺1.800,00 KDV Dahil

The Meliora Journal, her sayfasında profesyonel terapilerde kullanılan beceri ve teknikleri, bir terapist gibi sizi yönlendirerek tasarlandı. Bu interaktif alan, sadece bir günlük değil; kendini tanıma ve öz-terapi süreçlerinize derinlik kazandırarak, içsel yolculuğunuzda size rehberlik edecek bir araçtır. Kendi potansiyelinizi keşfetmeniz ve duygusal gelişiminizi desteklemeniz için özenle hazırlanmıştır.

The Meliora Journal’ın Faydaları

Gelişmiş Öz-Farkındalık: Günlük tutma, duygu ve düşünceleri anlamlandırarak daha büyük bir farkındalık geliştirmenizi sağlar.

Stres Azaltma: Duygular hakkında yazmak, stresinizi azaltır ve zihinsel rahatlama sağlar.

Duygusal Açıklık: Günlük tutmak, duygularınızı netleştirir ve yönetmenizi kolaylaştırır.

Problem Çözme Becerileri: Karmaşık durumlarla başa çıkmada eleştirel düşünmeyi teşvik eder.

Geliştirilmiş Hafıza ve Anlama: Günlük tutmak, hafızayı güçlendirir ve düşünsel anlayışınızı derinleştirir.

Yaratıcılığı Artırır: Düzenli yazmak, yaratıcı düşünceleri tetikler.

Hedef Belirleme ve Takip: Günlük tutarak hedeflerinizi netleştirir ve gelişiminizi takip edebilirsiniz.

İletişim Becerilerini Geliştirir: Duygu ve düşünceleri yazılı olarak ifade etmek, iletişim becerilerini geliştirir.

Başa Çıkma Mekanizması: Günlük, stres, kaygı ve depresyonla başa çıkmanıza yardımcı olur.

Şükran Duygusunu Artırır: Düzenli olarak minnettar olduğunuz şeyleri kaydetmek, olumlu bir bakış açısı geliştirmenizi ve genel mutluluğunuzu artırmanızı sağlar.

Farkındalık Pratiği: Günlük tutmak, şimdiki düşüncelere ve duygulara odaklanarak anda kalmanıza ve farkındalığınızı artırmanıza destek olur.

Kişisel Kayıt: Deneyimlerinizi, düşüncelerinizi ve duygularınızı yazılı bir kayda almak, bu kayıtlar üzerinden tekrar dönüp bakarak büyüme ve gelişim sağlamanıza yardımcı olur.

The Meliora Journal Kullanım Kılavuzu

The Meliora Journal Nasıl Çalışır?

The Meliora Journal Örnek Kullanımı